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Einführung: Sball® Knie-Koordination

Kniescheiben sollten nicht schielen

Zum Thema: schielende Kniegelenke - verursacht durch X- oder O-Beine, das hat Konsequenzen auf die Gelenke, Meniscus, Bänder und Muskeln. Mit ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmustern gehen die Beine mit lotterigen Bändern. Einseitige übermässige Belastung der Gelenkstrukturen, der Bänder und Muskeln führen zu frühzeitigen Abnützungen und Schmerzen. Im Sport führt diese Dysbalance oft zu Band-, Muskel- und / oder Meniscus-Verletzungen.

Sie lernen: die in der Tiefe basierenden, wohltuenden 3-dimensionalen Wellen- und Achter-Bewegungen mit den Sball® therapy Bällen. Und wie Sie diese wirksame Bewegungs-methode in ihrem Alltag einbringen können. Und Sie lernen mit der Sball® Methode, wie Sie Ihre Kniegelenke - über eine bewusste Hüft- und Fusshaltung - in eine bessere Position führen.

Inhalt: Theorie und Praxis für die Wahrnehmung von Haltungs-, Bewegungs- und Funktionsdefiziten. Über Videosequenzen sehen Sie, dass ungünstige Gewohnheiten oftmals Ursache von Schmerzen und Verletzungen sind. Übungsangebote zur Verbesserung von ungünstigen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Übungen zur Mobilisation und Stabilisation der Gelenke. Und zur Kräftigung und Entspannung der Muskulatur.

Wirkung: Bewusstwerdung der koordinierten Knie-Haltung in den unterschiedlichsten Alltagssituationen. Beim Sport, oder Hobby. Die Sball® Methode bringt Sicherheit durch die verbesserte Haltung. Verbessert das Gleichgewicht. Wirkt hilfreich, bei Belastungs- sowie Verspannungsschmerzen. Wirkt vorzeitigen Abnützungserscheinungen entgegen - ist Unfallprävention par excellence.

Datum: 30. 05. 2012 - Zeit: 14-18 h - Ort: Horgen - Kosten: CHF 220.- inkl.Sball® Set